Umsteigen aufs Rad -Tipps für Senioren

Radfahren ist unbestreitbar gesund und jeder halbwegs fitte Mensch kann damit im Prinzip sofort starten.
Nicht nur Senioren sollten aber durchaus ein paar Dinge beachten.

Warum Radfahren so gesund ist

Wer dreimal die Woche zwischen 30 und 45 min auf dem Rad zurücklegt oder ebenso lang den Heimtrainer malträtiert, hat schon viel für seine Gesundheit erreicht.

Damit das auch so bleibt, gibt der NDR hier ein paar Tipps und ein Video gesammelt, die nicht nur für Senioren gelten, sondern eigentlich für jeden der entweder lange nicht mehr mit dem Rad gefahren ist oder vielleicht bislang wenig Sport getrieben hat:

Quellen:

Author: Peter Wendel

"If you think you are too old to rock'n'roll then you are..." Lemmy Kilmister

Peter Wendel

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